感觉注意力不集中或不清楚？它可能是你的第三只眼脉轮或眉心轮。这是您平衡第六脉轮的个人指南。

什么最能引起你的共鸣？

你有没有感觉：

1. 生气，烦躁，恼火，熄灭，激怒

2. 更加警觉、警觉、留心、专心、警惕、细心

3. 或者两者的混合

这些都与你的第三只眼脉轮或眉心轮相连，因为它在梵语中是众所周知的。

但什么是第三眼脉轮？！我该如何平衡它？为什么这很重要？

让我们深入了解一些答案，这些答案很可能会改变您每天的感受。

在这个脉轮系列中，我们正在探索和观察每个脉轮。在之前的文章中了解了根脉轮、骶脉轮、肚脐脉轮、心轮和喉轮之后，今天我们来看看第三眼脉轮或眉毛中心。

在这篇文章中，我们将介绍第三眼脉轮的作用，如果你觉得你的第三眼脉轮被“阻塞”（这不是你所期望的！）这意味着什么，以及这对你的影响生活。我们还将着眼于通过瑜伽姿势、冥想和其他活动来治疗您的脉轮系统，特别是您的第三眼脉轮，使其达到平衡与和谐。

第三眼脉轮 - 一目了然

梵文名称： Ajna（或 Agya）意为命令或感知。当一个人的两只眼睛看到物质世界时，第三只眼睛被认为揭示了洞察力和内心世界；超乎常人视线的感知。

元素： 光

位置：两眉之间的额头，松果体

品质：意识、警觉、愤怒

当意识移动到额头中央时，它表现为愤怒、觉知或警觉。知识和意识（向上流动的能量）由第六脉轮体现。同一点也是愤怒的位置（当能量流向下时），也被称为神秘的第三只眼的区域。您可能已经阅读或听说过湿婆勋爵如何打开他的“第三只眼”并将卡玛德瓦勋爵烧成灰烬的故事。

这天目是嗔心所在，也是知识、神识、智慧的所在。

当出现不平衡时，就会发生这种情况

当能量向上流动时，即脉轮处于平衡状态，你会更加专注、清醒和警觉。智慧降临在你身上，你倾向于从更大或更高的角度看待一切。你更善于自我反省，处于精神沉思模式，能够清晰地思考和看到。当你的第三只眼脉轮运作良好时，你会感到充满警觉、清晰和直觉。就像您只知道该做什么一样，答案、解决方案、想法和见解自然会出现。

您可能已经注意到，如果您感到生气，您可能会头痛。当这个脉轮受到能量向下流动的影响时，即当这个脉轮失衡（或被“阻塞”）时，你可能会感到极度烦躁，被琐碎的事情激怒，或者体验到无法控制的愤怒，或者过度评判。您可能会发现自己对近亲或您的同事大喊大叫。你的脸可能会变红，你可能会感到头部紧张。所有过度愤怒的迹象。

那么，如何才能开始治愈受阻的第三只眼脉轮呢？

如何平衡第三只眼脉轮：生活必不可少的工具

治疗第三只眼脉轮能量中心是你灵性道路上的一大步，它不仅打开了一个灵性和直觉洞察力的新世界，还可以帮助你在日常生活中感觉更清晰、更专注，做决定。清晰的第三眼脉轮可帮助您在各个方面保持警觉和意识！

以下是一些提示和技巧，供您尝试开始治疗您的第三只眼脉轮：

• 让我们摆姿势！

是时候做些瑜伽了！瑜伽姿势非常适合治愈您的第三只眼并唤醒您的精神意识。一个整体的瑜伽练习，包括熟练的体式、调息和冥想，将有助于让你的能量向上流过你的第三眼脉轮（以及其他所有脉轮！）。Sri Sri Yoga就是这样一种练习，包括体式、调息和冥想，让你的能量向上流动。请确保将儿童姿势( Balasana ) 和宽腿向前折叠(Prasarita Padottanasana) 包含在您的序列中。

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• 调息

呼吸技巧是让你的思想安静和集中的好方法，让你的内心清晰，并且知道出现。鼻孔交替呼吸( Nadi Shodhana ) 是一种强大的技术，它利用您的呼吸来平衡大脑的两个半球，为您忙碌的大脑带来平静、清晰和专注。大黄蜂呼吸（Bhramari pranayama）也很有帮助。

• 蜡烛凝视

蜡烛凝视（ Trataka）是治疗第三只眼脉轮的另一种强大技术。这种技巧全都与焦点有关，无论是在蜡烛火焰上，还是与您产生共鸣的神像上，甚至是墙上的一个点。

• 坐下

冥想。（几乎！）我们所有不平衡的基本解决方案。当你找到适合自己的练习时，冥想自然会让人平静和恢复，在你的核心创造一种稳定感。

接下来，我们将探索第七脉轮！