太阳神经丛脉轮 - 发现和平衡
感到无力或嫉妒？它可能是你的太阳神经丛或肚脐脉轮或脐轮。这是您平衡第三脉轮的个人指南。
什么最能引起你的共鸣？
你有没有感觉：
嫉妒，贪婪，缺乏感，消化不良
快乐、慷慨、大度、给予、慷慨、丰富
或者两者的混合
这些都与您的太阳神经丛脉轮(肚脐脉轮)相连，或者在梵语中称为脐轮。感到无能为力、缺乏或贪婪以及缺乏快乐可能是太阳神经丛脉轮不活跃或关闭（阻塞）的迹象。
但什么是肚脐或太阳神经丛脉轮？我该如何平衡它？为什么这很重要？
让我们深入了解一些答案，这些答案很可能会改变您每天的感受。
在之前了解了海底轮和svadhisthana 轮之后，今天我们将介绍太阳神经丛轮的作用，以及为什么必须拥有一个强大和快乐的太阳神经丛轮，才能体验更大的个人力量和慷慨，和喜悦。我们还将分享您如何通过瑜伽姿势、冥想和活动来锻炼您的太阳神经丛脉轮，使其达到平衡，并创造更多的力量、慷慨和快乐。
太阳神经丛脉轮一目了然
梵文名称： Manipura意为“珠宝之城” - mani = gem + pura = city。这个词也被翻译为有光泽的宝石。
元素：火
位置：肚脐周围的太阳神经丛
品质：慷慨、喜悦、贪婪、嫉妒
脐轮与火元素相连。这里腹部区域的消化火有助于消化。休眠的 昆达里尼沙克蒂（终极生命力能量）位于根脉轮。当这种休眠的能量通过七个脉轮自由向上流动时，它会导致意识的扩展状态。在太阳神经丛脉轮，扩展的意识被视为喜悦和慷慨。非常像太阳（如“太阳”神经丛中的太阳），它不断地、慷慨地照耀着，传播快乐和温暖，这个能量中心是关于快乐和给予的。当能量从顶轮向下移动并撞击太阳神经丛脉轮时，我们会感到相反，贪婪和嫉妒。不想分享，感觉更多的是囤积和占有。每个脉轮都与一些积极的和消极的品质相关联，如果能量向上移动，你会感受到积极的品质或情绪，反之亦然。
当不平衡时，就会发生这种情况
太阳神经丛，也被称为第三脉轮，是喜悦和慷慨的所在。就像太阳一样，大度和强大，它闪耀和辐射，随着平衡的肚脐脉轮，你也给周围带来温暖和快乐。你感到如此慷慨和给予，并想做慈善和贡献。大肚皮象征着慷慨和喜悦。你一定见过圣诞老人、笑佛或富商——他们都有一个大肚子。
它也与转化有关，就像太阳是炽热的一样，这也是转化之火的来源。健康的太阳神经丛脉轮会带来宽宏大量的感觉，以及真正强大的自我感觉。
当这个能量中心不平衡或受阻时，你会感到光明和慷慨的反面，有嫉妒和贪婪的感觉，试图抓住而不是给予。您可能会感到无力或虚弱，并且还会出现消化问题。随着消化火减弱，你的消化、新陈代谢和排泄也会减弱。
那么你能做些什么来治愈阻塞的太阳神经丛脉轮呢？
……呼吸
如何摆脱困境
如果你发现自己感到无能为力、嫉妒甚至贪婪（就像你必须抓住最后一件事），你应该专注于治疗你的太阳神经丛脉轮。
但是怎么做？
当你感到强大、慷慨和幸福时，生活会变得更好。你能够在世界上产生你想要的影响，并成为你周围人的闪亮、光芒四射的珠宝之城。
所以，你可以做什么？：
大方一点。因为这个能量中心是关于慷慨的，所以迈出第一步，唤起一种慷慨的感觉。你可以慷慨地花时间、金钱，甚至注意力。可以很简单，比如赞美某人、对陌生人微笑，或者给某人一份你知道他们会喜欢的礼物。或者拿出你收入的一小部分或一部分时间来支持有需要的人。
所有这些都是开始治愈和解锁不平衡的太阳神经丛脉轮的好方法。只是感觉慷慨并从那个空间行动可以改变你的心情。
如何平衡太阳神经丛脉轮——生命的基本工具
治愈太阳神经丛脉轮是送给自己的一份很棒的礼物，会让你感觉更稳定、快乐、闪亮和强大。有些人害怕变得强大，所以想像太阳一样强大——明亮、容光焕发，给它所触及的一切带来生机——如果个人权力的想法让你感到不舒服。太阳和太阳神经丛脉轮告诉我们，当我们发光时，每个人都会受益。
这里有一些很棒的练习供您尝试，并在此过程中增加您的心流、创造力、灵感和快乐
选择一个姿势
让我们进入瑜伽吧！瑜伽姿势非常适合纠正你的姿势，打开你的身体，让你的昆达里尼能量向上移动并治愈你的太阳神经丛脉轮。健康的瑜伽练习，包括体式、调息呼吸技巧和冥想将有助于向上移动能量。一些很棒的姿势包括弓式( Dhanurasana )、半脊椎扭转式( Ardha Matsyendrasana )、 船式( Navasana )，以及与uddiyana bandha一起真正让内火燃烧！
建立热量！
太阳神经丛脉轮与热量有关！毕竟，它是太阳能的——就像在太阳中一样。所以建立一些热量。汗。使用上面的瑜伽姿势，或者通过其他方式提高心率，无论是拳击课、慢跑还是普拉提。
滋养自己
吃高能量食物，使消化、新陈代谢、同化、消除更容易。新鲜烹制的食物、植物性食物、燕麦、大米和发芽谷物等复合碳水化合物也非常适合建立能量。
坐下
冥想。（几乎！）我们所有不平衡的基本解决方案。当你找到适合你的练习时，冥想自然会平静和恢复，在你的核心创造一种稳定感。尝试潜入专门的肚脐脉轮冥想。
当所有七个脉轮都平衡时，和谐弥漫，伴随着强烈的幸福感。
既然我们已经了解了如何培养平衡的太阳神经丛脉轮，接下来我们将看看心轮。