方法7 : 专注于积极的关系

在一个充满消极情绪的世界里，一个人被消极情绪包围显然是很常见的。事实上，与那些在任何情况下都不断看到坏处的消极人士共度时光也是成为消极悲观主义者的最快方法......

与正能量的人在一起

有这样一句老话：

“你是与你相处时间最长的 5 个人的平均值。”

我完全同意。如果你和悲观主义者在一起，你很可能会慢慢变成一个悲观的自己。

幸运的是，它也可以反过来工作。用积极的态度包围自己，你自己也会慢慢接受这种积极心态！

当谈到友谊时，一切都是关于朋友质量而不是数量。一项研究调查了"最佳友谊和亲密友谊质量以及冲突在幸福中的作用"。结果表明，你最好的友谊质量是幸福的唯一具有统计学意义的预测指标。

根据 2010 年发表在《幸福研究杂志》上的一项研究，基本心理需求的满足是 "友谊质量和幸福之间的中介"，这适用于最好的友谊和其他亲密的友谊。

简而言之：人们有一定的心理需求，如陪伴、亲密、支持、自主、能力和相关性，优质的友谊有助于满足这些需求。

培养你的友谊

不用说，拥有朋友会让我们的生活更轻松、更快乐、更有意义。有一个可以笑到肚子疼的朋友不是很好吗？有朋友在身边，我们在艰难时期感到不那么孤单，在美好的时候更加快乐。

拥有牢固的友谊并与关心我们的人在一起，实际上可以对我们的健康、幸福和整体满意度有益。朋友不仅提升了我们的生活，而且也在一定程度上完善了我们的生活。因为，老实说，如果没有最好的朋友，我们怎么生活？

为了培养你的友谊，最好自己知道如何成为别人的一个好朋友。